Η επιστήμη του ύπνου: Πώς το σωστό στρώμα βελτιώνει την υγεία σας

Για να είναι πραγματικά αναζωογονητικός ο ύπνος, χρειάζεται τις σωστές συνθήκες. Το στρώμα δεν είναι απλώς μια προσθήκη στο κρεβάτι. Είναι το θεμέλιο της ξεκούρασης. Είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και τελικά ολόκληρη την υγεία μας.

Συζητήσαμε, λοιπόν, με τη νούμερο ένα ελληνική εταιρεία χειροποίητων στρωμάτων, τη Deltastrom, πώς ακριβώς το στρώμα μπορεί να οδηγήσει σε έναν καλό ή έναν κακό ύπνο και μας εξήγησαν όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την άμεση σχέση στρώματος, ύπνου και τελικά καλής υγείας.

Υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και μείωση πόνων

Όποιο και αν είναι το βάρος, το στυλ ύπνου και οι ανάγκες του σώματος, η σπονδυλική στήλη χρειάζεται στήριξη. Χρειάζεται, δηλαδή, ένα στρώμα που θα της επιτρέπει να διατηρεί τη φυσική της καμπύλη, χωρίς να βουλιάζει, αλλά ούτε και να μένει άκαμπτη.

Ένα ανατομικό ή ορθοπεδικό στρώμα, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ανθρώπου, κατανέμει σωστά το βάρος, αποτρέπει την κακή στάση σώματος και δεν ασκεί πίεση πουθενά, αλλά αντίθετα αγκαλιάζει το σώμα.

ΔΙΑΦΗΜΗΣΗ

Έτσι, ξυπνάμε χωρίς πόνους, νιώθοντας ότι έχουμε βοηθήσει το μυϊκό σύστημα, την πλάτη, τη μέση και τις αρθρώσεις να ξεκουραστούν πραγματικά.

Βελτίωση της ποιότητας ύπνου

Τα στρώματα που προσφέρουν ισορροπία ανάμεσα σε στήριξη και άνεση περιορίζουν τις αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας. Αυτό σημαίνει περισσότερο βαθύ και συνεχόμενο ύπνο, που μεταφράζεται σε καλύτερη συγκέντρωση, μνήμη και διάθεση μέσα στην ημέρα.

Αντίθετα, ένα κακό ή παλιό στρώμα που δεν μας προσφέρει την υποστήριξη και τη χαλάρωση που τόσο χρειαζόμαστε, έχει ως αποτέλεσμα να ξυπνάμε συνεχώς μέσα στο βράδυ και τελικά να μην αφήνουμε τον εγκέφαλό μας να ξεκουραστεί, όπως θα ήθελε.

Η καλή ποιότητα ύπνου έχει άμεση σχέση με την καλή υγεία. Πιο συγκεκριμένα βοηθάει στην:

ΔΙΑΦΗΜΗΣΗ

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Η επιστήμη του ύπνου δείχνει ότι ο τακτικός και ποιοτικός ύπνος ενδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις.
• Ρύθμιση του βάρους: Ο ποιοτικός ύπνος βοηθάει στη ρύθμιση του βάρους, ενώ αντίθετα ο κακός και λίγος ύπνος σχετίζεται με μειωμένη λειτουργία του μεταβολισμού και αύξηση βάρους.
• Μακροζωία: Ο σταθερά καλός και επαρκής ποσοτικά ύπνος έχει άμεση σχέση με την αντιγήρανση και τη μακροζωία.
• Υποστήριξη της ψυχικής υγείας: Ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με άγχος, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Ένα στρώμα που επιτρέπει ποιοτική ξεκούραση βοηθάει στην καλύτερη συναισθηματική ισορροπία και την ανθεκτικότητα απέναντι στο στρες,

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Τα στρώματα που κατανέμουν σωστά το βάρος του σώματος μειώνουν τα σημεία πίεσης, διευκολύνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους υποφέρουν από πρηξίματα ή μούδιασμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά και για ηλικιωμένους ή ασθενείς με προβλήματα στο κυκλοφορικό.

Μείωση αλλεργιών και αναπνευστικών προβλημάτων

Ένα στρώμα με υποαλλεργικά υλικά, όπως το latex, μειώνει τα περιστατικά αναπνευστικών αλλεργιών και άσθματος. Επιπλέον, αποτρέπει τη συσσώρευση σκόνης, υγρασίας και ακάρεων, συμβάλλοντας στην καλύτερη υγιεινή και βελτιώνοντας την αναπνευστική λειτουργία σε άτομα με προβλήματα και γενικά σε ευπαθείς οργανισμούς, όπως οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά.

Είναι, λοιπόν, ξεκάθαρο ότι το στρώμα είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια επιφάνεια ύπνου. Είναι ένας κρίσιμος παράγοντας υγείας που επηρεάζει το σώμα, το μυαλό και τη συνολική ποιότητα της ζωής μας.

Αν, λοιπόν, θέλετε να κάνετε κι εσείς αυτή την επένδυση και το πολύτιμο δώρο στον οργανισμό σας, στη Deltastrom θα βρείτε 100% ελληνικά στρώματα ύπνου χειροποίητης κατασκευής σε εξαιρετικά προσιτές τιμές.

ΔΙΑΦΗΜΗΣΗ