Λήμνος: Ημέρα διατροφικής ενημέρωσης για τα κορίτσια της ΑΕΛ!

Μια σημαντική ενημερωτική ομιλία παρακολούθησαν από την διαιτολόγο-διατροφολόγο Κατερίνα Κουντούρη  τα κορίτσια της ΑΕΛ Λήμνου σήμερα στο γήπεδο της Μύρινας

Στην ομιλία συζητήθηκαν:

 Ο ρόλος της διατροφής στο ποδόσφαιρο.
 Οι απαιτήσεις σε μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά σε όλες τις φάσεις της σεζόν (περίοδος προετοιμασίας, αγωνιστική περίοδος, περίοδος ξεκούρασης).
 Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης και πρόληψης αφυδάτωσης.
Κατανομή γευμάτων σε όλες τις φάσεις τις σεζόν.
 Παραδείγματα γευμάτων πριν και μετά την προπόνηση ή τον αγώνα.
 Πρόσληψη και αναπλήρωση υγρών σε όλες τις φάσεις της σεζόν.

Από την ΑΕΛ ευχαριστούν διαιτολόγο-διατροφολόγο της ομάδας για την πολλή χρήσιμη παρουσίαση αλλά και στην επίλυση αποριών που προέκυψαν!